Kenapa Dianjurkan Berbuka Puasa dengan yang Manis-manis? Simak Penjelasan Ilmiahnya!

Jika salah konsumsi makanan saat berbuka puasa, kudapan yang kita konsumsi justru akan menurunkan gula darah dengan sangat drastis setelah makan.

Jika sudah begitu, alih-alih badan segar, kita justru akan merasa lemas dan ngantuk setelah berbuka puasa.

Baca Juga: Belanja Perjalanan Dinas pada Sekretariat DPRD Kabupaten Fakfak Tidak Sesuai Ketentuan

Alasan Lain Pentingnya Berbuka dengan yang Manis

Saat sedang berpuasa, proses metabolisme tubuh akan melambat, karena nutrisi saat sahur telah banyak menghilang setelah seharian melakukan banyak aktivitas.

Jika dihitung, berpuasa akan memakan waktu selama 13 jam. Sepanjang itu pula seseorang yang berpuasa tidak mengonsumsi apapun, sehingga tidak mendapat asupan nutrisi, dan energi yang dibutuhkan tubuh. 

Bukan hanya itu saja, berikut alasan lain pentingnya berbuka dengan yang manis:

Baca Juga: Dengan Bangga Vin Diesel Umumkan Brie Larson Gabung Fast Furious 10, 'Aquaman Bertemu Captain Marvel?'

Makanan Manis Cepat Diolah Tubuh

Makanan atau minuman manis merupakan sumber kalori yang mudah diolah tubuh. Hal tersebut alasan mengapa sebaiknya mengonsumsi sesuatu yang manis saat berbuka puasa.

Dengan begitu, energi dan stamina tubuh kita yang sempat menghilang dapat kembali seketika. Bukan hanya itu saja, rasa manis juga dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh, sehingga proses metabolisme dapat kembali normal.

Konsumsi Makanan Secukupnya

Jangan karena lapar lalu kamu menyantap seluruh makanan saat berbuka puasa, ya! Sebaiknya kamu mengonsumsi makanan dan minuman dengan pemanis alami, seperti kurma, atau buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi.

Baca Juga: Final Korea Open 2022, Jonatan Christie Gagal Raih Juara Korea Open 2022, Padahal Hampir Sempat Unggul

Selain air putih, buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang.