Kenapa Dianjurkan Berbuka Puasa dengan yang Manis-manis? Simak Penjelasan Ilmiahnya!

KLIKANGGARAN -- Berpuasa sudah menjadi kewajiban yang harus dijalankan bagi seluruh lapisan umat muslim di seluruh penjuru dunia.

Kegiatan berpuasa diisi dengan menahan lapar dan haus dari terbit fajar sampai tenggelamnya matahari.

Oleh karena itu berpuasa akan membutuhkan banyak energi. Sebelum menjalankannya, umat Muslim disarankan untuk sahur sebagai pengganti sarapan di pagi hari.

Dalam Islam, sahur dianjurkan untuk dilaksanakan di akhir, artinya lebih baik melaksakan sahur mendekati waktu subuh agar energi yang tersimpan dapat bekerja lebih optimal bagi tubuh.

Baca Juga: Nita Gunawan Klarifikasi Terkait Berita Miring Jadi Selingkuhan Raffi Ahmad, Bagaimana Reaksi Nagita Slavina?

Saat tiba waktu berbuka puasa, momen inilah yang sangat ditunggu untuk menghilangkan rasa lapar dan dahaga setelah melaksanakan puasa seharian.

Nah, makanan dan minuman manis kerap kali disarankan untuk sajian menu berbuka puasa.

Namun, apakah kalian tahu kenapa kita harus mengonsumsi makanan manis setelah seharian berpuasa? Apakah hanya untuk formalitas saja? atau malah ada penejlasan ilmiah yang terkait? Yuk kita simak untu mengetahui manfaatnya terlebih dulu berikut ini!

Baca Juga: Tagar Save Reog Ponorogo Trending di Twitter, Warganet Geram : Namanya saja Ponorogo, Asli Indonesia!

Dilansir dari laman halodoc.com, saat makan sahur, simpanan gula dalam tubuh akan terus menurun karena berbagai macam aktivitas yang dijalani. Kita juga tidak mendapatkan asupan tambahan selama seharian penuh.

Gula darah sendiri merupakan sumber energi utama dalam tubuh, yang menjadi penyebab lemas dan ngantuk saat kadarnya berada di bawah normal. Nah, untuk menggantikan energi yang hilang, kita membutuhkan hidangan yang manis saat berbuka puasa.

Gula dari makanan atau minuman manis mampu meningkatkan kadar gula darah yang turun selama berpuasa. Namun, perhatikan kandungan gizi dan nutrisi yang kita konsumsi dari makanan dan minuman manis tersebut, ya!

Baca Juga: Fotonya dengan Dokter Thais Aliabadi Dikomentari Keluarga Kardarshian, Nikita Willy Merasa Spesial

Karena sebagian hidangan manis berbuka puasa yang disajikan atau dijual bebas tidak memiliki nilai gizi yang cukup untuk menggantikan nutrisi dan vitamin yang juga hilang saat beraktivitas.