Masih Sulit Mencapai Tubuh Ideal? Berikut Tips Mudah Sukses Diet Bagi Pemula

KLIKANGGARAN -- Zaman sekarang khusunya di generasi milenial, diet menjadi topik yang lumayan sering dibicarakan setiap harinya.

Banyak orang khusunya anak muda yang mendambakan tubuh ideal dengan diet, namun kebanyakan dari mereka tidak tahu cara melakukan diet yang benar dan pada akhirnya diet yang mereka lakukan hanya membuahkankan kegagalan.

Menurut tim kedokteran EGC, diet sendiri merupakan definisi dari kebiasaan yang diperbolehkan dalam hal makanan dan minuman yang dimakan oleh seseorang dari hari ke hari, terutama yang khusus dirancang untuk mencapai tujuan dan memasukkan atau mengeluarkan bahan makanan tertentu.

Dari definisinya saja sudah jelas bahwa tujuan diet memang sudah dirancang sedemikian rupa agar tubuh mampu mengatur makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap harinya.

Baca Juga: Stres Itu Berbahaya, Bagaimana Tips Mengatasinya?

Nah apa saja tips diet khusunya bagi kalian para pemula? Berikut ini merupakan tips mudah sukses diet yang bisa ditiru banyak orang.

1. Target Waktu Diet

Sebelum memulai diet, tentukan target waktu diet kalian secara logis, minimal tiga bulan. Jangan dengarkan kata orang yang mengaku sukses diet dalam dua minggu,satu minggu, atau bahkan lima hari.

Minimal waktu tiga bulan, kalian baru bisa membandingkan sebelum dan sesudah diet. Banyak orang yang sudah merasa gagal pada waktu dua minggu atau empat minggu, sebenarnya itu bukan diet kalian yang gagal. Namun, durasi diet yang terlalu sebentar.

Baca Juga: Pakai Garam? Cuma Mitos! Inilah Cara yang Dilakukan ketika Bertemu Ular dan Tips Agar Ular Tidak Masuk Rumah

2. Mengganti Pola Makan

Mengganti pola makan, tidak bisa berubah langsung. Beberapa orang bisa sukses, tetapi sebagian besar gagal.

Karena mengganti pola makan yang drastis sama dengan mengganti kepribadian kalian. Jika kalian ingin mengganti pola makan kalian, lakukanlah dengan sistem cicil.

Yang pertama, mulailah dengan mengganti sarapan selama minimal dua minggu, ganti dengan sarapan yang lebih bergizi, lebih banyak serat, berkarbohidrat bersih, dan real food itu akan sangat berpengaruh banget buat diet kalian.