• Kamis, 29 September 2022

Masih Sulit Mencapai Tubuh Ideal? Berikut Tips Mudah Sukses Diet Bagi Pemula

- Senin, 21 Maret 2022 | 18:52 WIB
Ilustrasi (canva.com)
Ilustrasi (canva.com)

KLIKANGGARAN -- Zaman sekarang khusunya di generasi milenial, diet menjadi topik yang lumayan sering dibicarakan setiap harinya.

Banyak orang khusunya anak muda yang mendambakan tubuh ideal dengan diet, namun kebanyakan dari mereka tidak tahu cara melakukan diet yang benar dan pada akhirnya diet yang mereka lakukan hanya membuahkankan kegagalan.

Menurut tim kedokteran EGC, diet sendiri merupakan definisi dari kebiasaan yang diperbolehkan dalam hal makanan dan minuman yang dimakan oleh seseorang dari hari ke hari, terutama yang khusus dirancang untuk mencapai tujuan dan memasukkan atau mengeluarkan bahan makanan tertentu.

Dari definisinya saja sudah jelas bahwa tujuan diet memang sudah dirancang sedemikian rupa agar tubuh mampu mengatur makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap harinya.

Baca Juga: Stres Itu Berbahaya, Bagaimana Tips Mengatasinya?

Nah apa saja tips diet khusunya bagi kalian para pemula? Berikut ini merupakan tips mudah sukses diet yang bisa ditiru banyak orang.

1. Target Waktu Diet

Sebelum memulai diet, tentukan target waktu diet kalian secara logis, minimal tiga bulan. Jangan dengarkan kata orang yang mengaku sukses diet dalam dua minggu,satu minggu, atau bahkan lima hari.

Minimal waktu tiga bulan, kalian baru bisa membandingkan sebelum dan sesudah diet. Banyak orang yang sudah merasa gagal pada waktu dua minggu atau empat minggu, sebenarnya itu bukan diet kalian yang gagal. Namun, durasi diet yang terlalu sebentar.

Halaman:

Editor: Kitt Rose

Tags

Artikel Terkait

Terkini

9 Tips Ampuh Gencet Pengeluaran di Tanggal Bokek

Kamis, 18 Agustus 2022 | 10:25 WIB
X