Sudah Tahu Belum, Bunda? Menari Juga Bagus untuk Kesehatan Ibu Hamil, Lho

Beberapa penelitian menemukan bahwa olahraga rutin selama kehamilan berperan penting dalam mendukung proses tumbuh kembang janin serta menambah berat badan janin. Salah satu pilihan olahraga yang baik untuk ibu hamil dan menyenangkan adalah menari.

Baca Juga: Cenayang Bukit Mawar 1

Selain menari, Bumil juga bisa melakukan olahraga lain, seperti berjalan santai, bersepeda, berenang, yoga, atau senam hamil. Agar memperoleh manfaat ini, Bumil dianjurkan untuk rutin olahraga setidaknya selama 20–30 menit setiap hari atau minimal 3 kali seminggu.

Saran penting, bumil tidak perlu melakukan gerakan melompat. Sebaliknya, lakukan gerakan-gerakan santai dan semampunya, jangan memaksakan diri. Selamat mencoba!*

Jika menurut Anda teman Anda akan tertarik dengan artikel ini, mohon di-share kepadanya, terima kasih.