Jika kalian sudah menemukan pola sarapan yang cocok dengan diet kalian, kalian bisa lanjut mengubah pola makan siang atau pola makan malamnya.
3. Olahraga
Kalian bisa diet tanpa olahraga, tetapi diet kalian akan jadi super ketat. Karena kesuksesan diet kalian hanya ditentukan oleh pola makan saja. Tetapi kalau diet kalian ditambah olahraga, diet kalian jadi lebih fleksibel.
Kalian masih bisa ngemil, kalian masih bisa mengubah makan siang kalian dan lain sebagainya tanpa bikin perubahan yang sangat drastis dan membuat diet kalian gagal, karena di sini ada kompensasi antara diet kalian dengan olahraga.
Disarankan lakukanlah olahraga yang menggunakan beban tubuh diri sendiri atau olahraga hiit cardio seperti push up, sit up, squat jump atau apapun minimal sepuluh menit sehari.
Baca Juga: Ingin Jadi Pengusaha Sukses? Inilah Tiga Tips Menjadi Pengusaha Sukses menurut dr Tirta.
4. Rajin Membaca
Sempatkanlah waktu untuk membaca sedikit tetapi setiap hari tentang ilmu badan atau ilmu diet. Semakin banyak ilmu yang kita tahu tentang diet, semakin besar kesuksesan diet kita.
Semua tips di atas tidak akan sukses jika tidak dijalankan bersama komitmen dan konsisten dengan diet kalian. Jadi, sebelum melakukan diet, tetapkanlah pada diri kalian bahwa kalian harus berkomitmen pada diet kalian.***