Makanan pedas dan makanan berminyak (seperti santan dan aneka gorengan) mudah sekali memicu pelepasan asam lambung. Konsumsi makanan ini dalam bulan puasa dapat memicu berbagai keluhan lambung seperti nyeri perut, mual, dan kembung.
5. Hindari kafein dan minuman bersoda.
Kafein dan minuman bersoda adalah jenis minuman yang dapat dengan mudah memicu peningkatan asam lambung, sehingga disarankan untuk dihindari, terlebih selama bulan puasa.
6. Hindari berbaring setelah makan.
Ketika seseorang berbaring setelah makan, maka isi lambung dapat
mengalir kea rah kerongkongan akibat gaya gravitasi bumi. Pada penderita gangguan lambung, hal ini
dapat menimbulkan keluhan mual, nyeri dada, dan dada terasa panas seperti terbakar. Sehingga,
setelah makan sahur, jangan kembali tidur.
7. Konsultasi dengan dokter.
Apabila selama menjalankan ibadah puasa anda mengalami keluhan lambung, silakan berkonsultasi mengenai kondisi tersebut. Sehingga, apabila diperlukan pengobatan, dapat disesuaikan ddengan kondisi fisik dan keluhan yang dirasakan.
Dengan menjaga kesehatan lambung selama bulan suci Ramadhan, maka ibadah puasa dapat dijalankan
dengan khusyuk dan nyaman. Sehingga, saat hari kemenangan tiba, dapat dirayakan tanpa terganggu
oleh penyakit.