Meskipun aktifitas sosial dapat membuat kalian sibuk selama Lebaran, jangan lupakan pentingnya istirahat yang cukup. Usahakan untuk tetap menjaga pola tidur yang teratur, jelas Siwi (Chief Editor Insights in Public Health Journal di FIKes Unsoed)
6. Nikmati dengan Bijak
Siwi yang mempunyai 29 jurnal artikel yang sudah di indeks scopus menambahkan bahwa lebaran adalah waktu untuk merayakan dan bersenang-senang bersama keluarga dan teman-teman. Nikmatilah momen ini dengan bijaksana, tetapi tetaplah sadar akan pilihan yang kalian buat untuk kesehatan Anda.
Tentu boleh merayakan lebaran dengan mengkonsumsi makanan favorit bersama orang-orang tercinta. Tapi tetaplah nikmati dengan bijak karena kalau berlebihan malah membuat kesehatan kalian akan terganggu.
Dengan bijak memperhatikan pilihan makanan, mengendalikan porsi, dan tetap aktif secara fisik, kalian dapat menjaga kesehatan Anda tetap optimal selama perayaan hari raya (Nanang AN)